如何判断自己是否已经自慰过度？

你再zw的时候如果射的相当少，而且感觉龟头有点疼，那你就已经很过度了。最好是1个月一次，一个月一次不多不少正好，可以排出过的精液，频繁了以后你的睾丸整天忙着生产精液，你就会特别疲劳，别看你觉不出来，其实你已经很疲惫了。

女的基本没事。
男的话，浑身无力，精液量、浓度都比较低就是自慰过度。

很简单！你自慰到自己的JJ硬不起来就过渡了

你男的女的