心理医生请进!!!我经常都疑神疑鬼,幻想着自己有某种病,感到很折磨,怎么办啊?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/04 19:58:58
我想开心点
其实我觉得都没什么病,只是心里作怪,自己吓唬自己而已,但我应怎样开导自己啊? 我是一个多愁善感的人,凡事都往坏处想,严重化,怎么办啊?

我不是心理医生。
我觉得是典型的强迫症,
1、多进行户集体运动,不如说打篮球什么的,一起玩的同时,心情会愉悦不少。
2、阳光明媚的时候,一定要出去走走,最好是能有自己的好友陪伴。
3、看看阳光一点的电影和电视剧,不要看灾难片恐怖片悲剧。
4、不要听低沉伤感的音乐。听轻松或者高亢的歌都没关系。
5、去做一个彻底的身体检查,证明自己是健康的。

放开心胸,和朋友出去玩下,尽量不要想就OK了

是强迫倾向

发现小问题,自己搞不清楚就会疑神疑鬼的以为是不是什么什么大毛病,最好的解决办法就是去医院或咨询懂的人,知道了也就不会害怕了,就像艾滋病一样,不懂传播的及个途径,就对它害怕的不得了 ,知道了它传播的只有那么及个途径后,也就轻松许多,一个道理,去了解不要一味的自己在这猜测

有疑心病的人往往过于自大,或口是心非,口无遮拦;或能力有限却嫉妒他人成果。有的是真有器质性疾病如肝病,神经症等。
建议先从自身上找原因,回归自然,返朴归真。有幻想,就让它幻想,就当有这病,又有何妨?不过却有肝病的,及时治疗。

根据以往经验写的,不对的请大家斧正。