肾阴虚阳虚 症状比较特别 一定请帮忙 谢谢！

我男性，今年23， 我的临床表现：
体型（179米,78公斤，身体匀称，有啤酒肚和大腿有点粗）
脸色 自我感觉正常 有长痘
耳鸣（没有）
失眠（时有，有时入睡不容易，很少做梦至少能知道的很少，睡眠质量还可以 有时不想起床 觉得很累）
腰酸、疼（有。因工作有久坐习惯，平时注意运动疼痛感不明显，但手淫后会加重，一手淫完就会很痛很酸。）
腿软（有时有）
口干、烦躁（有，但不明显）
手心发热（有一点，右手比较热 左手还好）
手脚冰凉（冬天脚是冰凉的，手也比较冰。但睡觉的时候脚凉就明显，而且很不容易热，前年开始长冻疮。）
爱出汗（是，吃饭的时候很明显，吃辣椒会出很多汗，平时不明显。）
脱发，牙齿松动（头发会掉点）
性欲减退（11到19岁以前，几乎每天都有手淫，且有1天多次的情况。最多时 7 8 次
现在感觉4-5天一次（1-3次），不知道是不是减退。还有手淫后腰部有不适的感觉。）
小便清长（有时候是，尿有时也很浑浊，）
尿频（视饮水而定，饮水多了就多，但有时候有那种尿不完的感觉，不知道是怎么回事，）

希望高手帮忙给出较针对性的见解，也很想了解自己的身体情况，希望提出宝贵见解，提供我参考。非常感谢
有点便秘，表现为上厕所次数不多 有时候去没东西
脉象较为有力 浮沉不会看
经常喝冰饮可是不会腹痛之类的 前些年有腹泻症状
问题补充：知道自己是肾虚 不知道是否是阴虚两虚 还是阴虚 阳虚 不用列举 可以的话针对我说的情况 判定是什么虚？
手淫是否可以引起肾亏，该怎么治疗，能否疗根？？？？请高手指点
饮食上 中药可以开点 谢谢

这些症状是肾阴虚还是阳虚？ 阴虚、阳虚是何症状? 这个症状是肾阴虚还是肾阳虚 请问我的症状属于肾阴虚还是肾阳虚? 我的症状是肾阳虚还是肾阴虚？ 我的症状是肾阴虚还是阳虚 肾阴虚,肾阳虚 肾阳虚还是阴虚? 肾阴虚还是阳虚 肾阴虚，还是阳虚