怎样练习大前锋或中锋的技术

1、每天联系罚篮和中投培养手感。
2、练习篮下的转身和投篮，提高转身速度和投篮准度。
3、加强力量练习。
4、注意对抗中的发力，学会把身体分成两部分，一面对抗、一面投篮。
5、学习篮下的步法。
6、争抢篮板的意识和能力，注意篮板卡位。
7、掌握封盖的时机和自己的位置。
就这么多，平时练习的时候记住这些。

你多大了?
这个身高不够啊.在小学级别的可能都没有优势.
不用以为150今很了不起,nba里不要胖子,只要高个子.
好好学习文化知识吧,以后你记得我今天说的话,篮球对于大多数人只是一项健身的运动,切莫执着.在朋友之间威风威风就够了.

教你一些基础的:

1 篮球也好,足球也好,首先要有意识,有意识了就好提前判断.和队友做到心有灵犀,对敌人做到了如指掌.
2 中锋在篮下不要多运球,一般最多不超过3次.
3 练习好转身,背打,勾手,后仰,要位,跑位,抢位,卡位,篮板......
4 希望你减肥,练习后卫.

实战出真知.

要清楚自己的优势在啥地方
如果体重是优势，则多练习左右手背打向后抗的运球
如果启动速度是优势，则多练习，正面的左右手，瞬步和交叉步过人

中投是必不可少的技术

175的身高``
建议还是练大前了``
中锋的话``遇到高的人就技术就会很受限制了``

我的身高也不高``
180左右```
以前我也是打中锋的```
但是打起比赛来身高吃亏```
技术发挥很受限制```比赛打不好``
所以到现在我也打大前了``
身高优势不是绝对的优势```
技术优势那才是优势```
我见过168左右的打中锋的```
很强力``是因为全身有力```
很强健的肌肉```
但是那种肌肉水平不是一般人能达到的``
看你的体重也不是那个类型的````

现在说正题了````
首先```
你要知道大前的职责不是得分```