经期适吃什么水果？

经期不要吃凉性和寒性的水果，可以吃些热性和平性水果。不过也是因人而异，有的人吃了凉性食物也无所谓，你可能就是体质好的那一个吧，不用担心偶尔吃一次没事的。以下是部分水果分类仅供参考。
热性水果：榴连、黑枣
温性水果： 芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣、
李子(微温)
平性水果：百香果、柠檬、番石榴、酪梨、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄、子、印度枣
凉性水果：火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷
寒性水果：西瓜、香蕉、奇异果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹

西瓜梨还有些寒性水果不能吃。苹果香蕉葡萄都能吃的，我也就知道这些了。

1.纯牛奶喝不下，可以放几颗阿胶枣进去，超市一包包那种~

我喜欢捣烂了喝，这样牛奶甜甜的，还有枣香，好喝多了

尤其是经期吃些甜的比较舒服

2.水果的话，只要不是寒性的就可以。

现在这个季节桃子，葡萄都蛮好的

桃子还能补充丰富的铁制，很好的~

3.你要不要自己煮点红豆汤啊，酒酿蛋什么的

来姨妈还是尽量喝些热的比较好

减肥的话也要等姨妈过了再说。。。

如果很久没进食，最好吃苹果，但不能太多，还是吃饭，流质也可以，小米汤加点红糖就很好！