夏天吃什么可以防晒?

多吃
1、富含VC的水果（美肤圣品): 番石榴 奇异果 草莓 圣女果等
2、豆制品类： 豆腐 豆浆 黄豆芽等
3、坚果类：植物油 小麦胚芽 各类坚果
4、谷类： 全麦面包 全谷类粗粮
5、茶：红茶 绿茶（佳）
外出前最好不要吃的食物
田螺 荠菜 油菜 菠菜 莴苣 香菜 芹菜 无花果 红豆

西红柿就特别好啊，它可以把你晒伤的几率降低40%