为什么练跆拳道坐姿时，坐下去就起不来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 16:25:48
怎么可以迅速起来呀？ 不能用手撑地！

掌握好重心 先向前移动 再向后移动

据了解，总有些人在这种情况下是站不起来的，需要用手支撑一下。这个正常，自己多练习一下可能会好一点。

你下面的腿先出来 双手不用扶住地就起来了

双手撑地，两脚用力一蹬