五谷豆浆的搭配

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 22:15:49
我早上在家自己用豆浆机做“五谷豆浆”

配料是：红豆，黄豆，燕麦，花生，玉米，红枣

这样的五谷豆浆应该搭配什么吃？

两个花卷、或菜包

有的时候一碗凉拌面或拌粉可以吗？

热量会不会过高？

中午我就吃1两到2两米饭加一些蔬菜

下午2点后不吃任何东西

这样的话可以达到“过午不食”的减肥效果么？

过午不食 绝对减肥
我减了1个月多了 20多斤
就是晚饭不吃（偶尔场合也吃，很少）
适度增加锻炼
我还在继续着

两个花卷、或肉包

有的时候一碗凉拌面或拌粉可以吗？

热量会不会过高？

中午我就吃1两到2两米饭加一些蔬菜

下午2点后不吃任何东西

这样的话可以达到“过午不食”的减肥效果么？

我认为这样不好~如果想减肥多运动就好了~吃花卷或菜包是正确的~那样热量不会太高~