运动损伤和缺钙有必然联系吗
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/21 22:03:36
因为自己缺钙,平时运动量又大,什么大腿拉伤啊、骨折啊我都有过。最近又因为大的运动量导致股骨头的疼痛。缺钙到底是不是受伤的主要原因啊?
主要原因不至于,但有一定影响吧,运动量大更应该注意要补钙的呀,多喝点牛奶最好了,而且吸收率高,豆类、绿色蔬菜也可以,还有比如说虾皮、海带、发菜、芝麻酱之类的含量特别高
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主要原因不至于,但有一定影响吧,运动量大更应该注意要补钙的呀,多喝点牛奶最好了,而且吸收率高,豆类、绿色蔬菜也可以,还有比如说虾皮、海带、发菜、芝麻酱之类的含量特别高