谁能知道艾佛森规则

交叉步突破

　　持球交叉步突破
　　动作方法：从防守队员右侧突破为例，突破时，用右脚掌内侧向后方用力蹬地，迅速向防守人右侧跨出一大步，同时弯腰屈膝转探肩，贴近对手身体；在右脚离地前，用左手立即将球拍至左脚侧前方；左脚迅速蹬地跨步，加速成超越对手。
　　动作要点：积极蹬地，起动快速突然；转体探肩，应与跨步相连；放球离手，须在中枢脚离地之前；加速超越，动作连贯。
　　同侧步（顺步）持球突破。
　　动作方法：从防守队员左侧突破为例，突破时，用左脚掌内侧用力蹬地，右脚迅速向对手左侧跨出一步，同时上体稍右转，左肩下压，用右手放球于右脚侧前方，左脚迅速跨步抢位，用右手推拍球，加速超越对手。
　　动作要点：起动要突然，跨步、放球要快速连贯，中枢脚离地前球要离手。
　　易犯错误和纠正方法
　　★突破时双脚移动和中枢脚离地过早
　　纠正方法
　　☆讲解规则要求，明确中枢脚概念，剖析造成原因，进行正确示范。
　　☆做针对性练习。如两脚开立，足踵稍提起，做身体重心向左、右脚转移练习；基本姿势站立，做向左、右侧前跨步，再还原成基本姿势的反复练习。
　　☆在慢速中做持球突破练习，逐步提高突破的速度。
　　★跨步时身体挺直或远离防守
　　纠正方法
　　☆针对错误讲解跨步时转体插肩的目的和作用，明确跨步方向和身体姿势。并进行正确示范。
　　☆多做模仿练习。
　　☆要使学生明确，它是持球突破技术动作过程的一个环节，不能有意停顿。
　　★放球落点不合适宜，被防守队员打掉。
　　纠正方法
　　☆讲清突破时持球移动的路线，放球时间、球的落点和反弹高度等方面的要求。应强调指出适宜的落点应该是便于保护、控制球和加速超越对手。进行正确示范。