关于减肥的几个问题，复制答案的表进，谢

不是的，你可以准备苦瓜，和饮料。把苦瓜销皮
放入容器了把饮料顺着容器边缘到入。(最好是碳酸饮料)。把它放入冰箱，过一个小时再喝。你说的苹果在饭前吃，

我看到说每天只吃苹果也能减肥， 难!
那我应该在什么时候吃？ 无所谓!
一天吃几个为最佳？ 2--3个!

每天走5000步吧!
慢跑,仰卧起作,呼啦圈
多按摸,
多泡脚!
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊!
养成好习惯吧!
减肥是一个长期的过程,要循序渐进!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜.
减肥靠自己
锻炼身体 不放弃
营养均衡 不偏食
生活规律 睡眠好
坚持不懈 定成功
祝你好运!

要减肥的我有经验~我刚瘦了8斤咧,我最要好的朋友可以作证.
有几个方法.
(1)连续一个月不吃饭,一日三餐每餐用两条番薯代替.晚上如果怕饿得胃疼可以吃几颗花生,据说减肥的时候天天吃几颗花生胸部不会缩水.这样一个月可以瘦20斤左右.
(2)每天白天随便吃,下午3点过后不吃东西,这样1个星期可以瘦4斤.(我试过,但是一个星期后就没坚持了)
(3)这个是我一个星期瘦八斤的方法.每天基本不吃东西,早上起来吃一两个番薯或者不吃,下午喝瓶酸奶.然后怕妈妈说我不吃饭,开饭时间还是会象徵的吃几条青菜.再加上家教老师的无比多作业,脑力用得十分足,就这样,一个星期瘦了8斤.(男友听我瘦了8斤担心死了,可我还是很健康.)

以上的第一个是我看来的,第二个开学的时候试过,第三个是根据第一个修改下再实践,结果无比有效的.
给你参考下吧.
还有，如果有时间的话你可以找我~我给你一个减肥讲座的录音，是一刚好200然后奋斗要减肥的胖子讲的。后来他一个月瘦了50斤。据说是一天一斤。然后现在到处去开讲座了，。

苹果早上吃效果最好
一天吃两个，早上一个，晚上一个
不是光吃苹果就会减肥的，加上做些基本的减肥运动会更明显。