水果美白

额，今年大一，军训回来妈妈觉得我太黑了，就煮木瓜牛奶煲给我吃，一周2次，好吃又美白。妈妈说吃了白不回来也不亏，夏天调理~所以推荐给JJ

JJ可以选择和我一样，晚上睡觉前喝一罐纯牛奶，最后剩下点点（大概2勺到4勺左右），和蜂蜜拌一起，加点面粉使它们粘稠点，涂在想白回来的地方就OK了，大概20分钟。这样的搭配无害诶！反正多少可以自己斟酌，效果明显~材料家里基本上都有，还省钱呢~(*^__^*) 嘻嘻……~我最近不大用，是怕洗调和牛奶蜂蜜面粉的大碗……见笑~

还有就是如果JJ要用电脑的话，和我一样放一盆仙人球在旁边，可以防止辐射把皮肤搞得黄黄~

妈妈说豆腐也可以美白，我也有觉得诶！最近为了皮肤白，我有猛吃豆腐，晚餐都有豆腐~(*^__^*) 嘻嘻……~
JJ可以在晚餐的时候吃一份凉拌豆腐，冰冰凉凉，不要油煎它们哦，会长痘痘~不推荐把豆腐做成面膜，个人觉得吃东西能做到最好的美容，因为吃是新陈代谢的第一步，能够内部调理的。

JJ不要用黄瓜贴脸，黄瓜本身有毒素，我有在健康报上看见！

适当补充维生素E和C会有很大帮助。我爸爸说的，我爸爸是医生。所以我最近有在饭后吃，一天1吃，因为我有在其他时间吃很多水果~推荐苹果，西瓜，橙子……都是我喜欢吃的~西瓜虽然没有很多维生素，可是纤维素多多，吃了可以促进新陈代谢，排毒的！

你好！其实吃水果只能补充VC，但是也会随之流掉的，所以，吃水果并不能完全改善皮肤，所以，在内补得同时，也要外在的保养
1、多吃含VC较高的水果，如柠檬，柚子，葡萄等
2、脸色黄多半是因为晒太阳过度，只有刚开始黄，逐渐变暗黄，才变成黝黑，皮肤变黄说明皮肤底层的黑色素已经开始转换了，所以，在这个时候一定要美白
3、多吃红枣，多喝花茶，做好从内在美容养颜的功课
4、早证每天一杯牛奶，补充肌肤的胶原蛋白
5、做好皮肤的补水功课，可以用DIY的保湿面膜，也可以用专柜卖的面膜，保证一星期3次补水
6、每天睡前把珍珠粉加牛奶混合后涂抹皮肤，第二天洗去，可美白肌肤
7、晒后可以吃一个番茄，可以抑制黑色素的形成
我要说的就这么多，希望楼主能依情况接受几条