男朋友瘦很想他长胖一点，然后再练壮一点，有什么办法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 03:22:57
谢谢各位了，一定请用心回答我的问题，因为我妈不喜欢瘦的，我也觉得身体壮一点就更好了，谢谢

瘦不是单靠运动就可以的，要补充营养。吃完美的肽藻粉很容易长肉！

我知道，我的一个同学就是这样壮起来的，他以前比我还瘦,（我只有115斤1.73M）.
他每天睡觉前做20个俯卧撑，20个仰卧起坐 ，每天一个鸡蛋 一个馒头，就这样坚持1年，效果出来了，壮得像头牛！

只能是让他多健身，仰卧起坐，俯卧撑。你一定要监督他，人是有惰性的。

如果在标准体型附近就再注意营养，如果差的太远建议去健身房，其他的方式很难见到成效

上刀山 下火海 最艰苦的地方才能深造出