女40岁，左腰酸，连大腿上的一根筋也酸。

腰臀部酸痛反射至大腿，这是典型的坐骨神经痛的症状！！及时到大医院找骨伤科。

白天活动后是不是有所缓解,大腿内外侧是不是有明显的压痛点，如果是的话
，不知您有做过腰椎方面的检查吗？因为腰椎方面的问题也会引起臀部及右大腿内、外侧疼痛，还有可能是局部的神经卡压或肌筋膜痛，根据症状的轻重可以采用保守治疗，如：推拿、针灸、理疗等，还可以采用阻滞、银质针、射频等治疗，效果应该是不错的。
但看你的情况因该是腰椎间盘突出症，去医院腰椎CT吧，确诊了选择手法治疗最好