如何避免抑郁症？

首先是自我心态要积极快乐些，有些事情要看的轻些，给自己些放松的空间。
其次是多看些搞笑的漫画、笑话、相声什么的，保持愉快。
再者就是饮食上要营养丰富些，吃些自己喜欢吃的食物。
实在不行就去上医院心理科咨询下，很好使的，我们同学就是这样做的，效果挺不错的。

南充一中的都晓得哈
一句话“舍我其谁！”
我一忧郁想起某人曾说过的这句话就觉得喜剧

自己可以多看些喜剧！和笑话！最好多去热闹的场所！或经常和朋友出去玩！

我的建议是多点找朋友出去跑跑步打打球运动一下，据我所知因为运动是最能改善一个人的心态的方法，而且又可以好好锻炼锻炼身体这不是很吗，还有就是多和朋友们多聊聊天，这样你的问题就会很快解决了。

希望我的回答能对你有所帮助。

去外地旅游一段时间，保证没事了