我的身体很不健康，怎么办

你想要以个最佳的答案很简单

运动

从侧面上讲会对你身体起到保护作用

不熬夜 防止糖尿病 切忌 不要熬夜 熬夜早晚得这种不治之症

还有不抽烟 肺癌 世界上没有医生能治好 还有一种不治之症就是气管炎 所有的药物都是刺激气管扩张达到人呼吸流畅一点的功效 药好不好 只不过时 扩张的大不打 切忌 气管炎是永远治不好的 只能靠养

最坏的就是心脏病 没有太多使用的方法可供你选择并且得到好的疗效
因为这种病不论大小 随时要人命

多做做自己习惯做的事情 或是没想做的

比如 打打牌 打打球 。。。。好多 把喜欢的做的更精一点 就会把自己快乐起来

最后是要常笑 笑一笑 十年少

这句话你得相信 不相信当然不会笑 呵呵
不要在乎外在 心里的外在

按时作息，不能熬夜，有规律锻炼；
忌烟酒，少吃油腻高脂肪食物，低盐饮食；
多喝水，荤素搭配以素为主，多吃些谷物类、水果蔬菜。。。

听听歌、聊聊天等放松心情最重要。。。

早睡早起身体好.早个环境好的地方最好附近有水的地方作晨运.晚饭后到外面走走.多呼吸新鲜的空气多做运动,但是不要过量.
要保持轻松的心情别把事情看得太重,你的身体还没有想象中的那么差.

如果你有感兴趣体育运动或者一些舞蹈之类，还有去健身房，都可以提高身体的素质。 如果你是男孩子的话，我建议你去学习武术，这样既提高了身体素质，又弘扬了国术。