只要闭眼就很困，而且睡了还会大声说梦话！！！

1.睡眠不充分。一般是23：00前入睡（不是上床），睡眠时间为8小时。

2.营养不均衡。每天所摄取的营养素不能满足您每天正常的新陈代谢。
这里主要的是有效蛋白质的吸收。

3.严重缺钙。钙质缺乏，出现的现象除了睡眠质量低下以外，还可能出现以下的症状：
睡眠中盗汗，抽筋，指甲面上有棱，指甲软，指甲在剪的时候容易裂、劈。
吃饭的时间没有胃口，不能定时的排毒（大便），存在便秘。健忘，憋气。
以上的现象都是缺钙的现象。不同的程度体现的现象是不一样的，严重的会导致白血病。

以上都不属于器质性病变，一般是不会查出来的，目前都还是属于亚健康。
对于这些，建议你能够补充一些营养补充食品。
我用过的是安利的钙镁片、成人蛋白粉，不要按照建议吃。量要加大，尤其是钙镁片，对于你的状况一天吃9个都没问题。一定饭后吃！！！
另外，尽量不要在网上买任何营养品，吃的东西，安全很重要，还有挑选营养品要看健食字，不要药准字，这两个的性质是不一样的。
建议去正式的店铺买。而且便宜肯定没好货！

祝你早日康复！！！

不安神，睡觉前喝杯热牛奶就好。

请用安神补脑液; 多吃该片

你最近有没有吃药，这可能是药物反应，我吃抗忧郁药快一年了，和你差不多