求一套增肥菜谱

尽量吃一些有营养点的东西.例如海鲜就很有营养.你可以每天一道菜都有海鲜.如果有吃了海鲜就会皮肤过敏的话.那这个法子就行不通了.可以多吃花生.花生的热量也很高的.菜里也可适当的增加点肥肉.蛋类也可以.都是很有营养的.

每天吃到撑，零食不离口。这个最简单。

一盒巧克力中午午睡，晚上吃完饭就睡。

睡前一颗巧克力