十一岁女孩怎么减肥啊？各位姐姐帮帮忙喽~

晚饭少吃，主要是要清淡一点。跳绳1000-2000.坚持一个月。瘦屁股大腿，效果很好。什么运动都贵在坚持。加油啊，小妹妹。肥胖太可怕。

记住“早吃好，午吃饱，晚吃少，勤锻炼”这样做准没错

... 你还小.千万别吃减肥产品啊...

你说的运动减肥不错.. 而且.你可以在运动的时候把你家的保险膜紧紧的缠在身上..这样虽然不好受 但是却可以帮助你排出更多的汗和脂肪..

少吃多餐.. 多喝水.. 尽量不吃油炸 烧烤等油大的东西 要是能管的住自己的嘴 .就少吃肉.. 多吃菜.. 吃素的人皮肤都超好的.. 等你长大了 就成大美女了...

加油哦..妹妹//

乖乖~年龄好小。
不要节食啊 影响身体发育，还是做瑜伽吧，姐姐推荐你做瑜伽，一是因为你现在还比较有时间，每天学习完了抽出点时间来，调整一下身心，瑜伽很健康，减肥也挺见效。关键是，从小可以培养出一种气质，等你成年了就知道这好处了！现在姐姐们都后悔没在你这个年龄锻炼锻炼气质。
报个班学学舞蹈也行。我坚持修身减肥和培养气质两个加起来做。

还在发育期，少吃多运动，营养跟上去就好，甜食油炸类食品尽量不要吃。

没关系啊..你不算特别胖的..
不要刻意的去减肥..
毕竟你还小啊..
注意不要暴饮暴食..多运动就可以了..
只要坚持..
多跑步啊..游泳啊..跳绳..
然后不要吃那些油炸食品..多吃蔬菜..
不要不吃饭哦~
这样对发育不好的..
加油咯~
GOGO 加油!