有没有什么办法能让手筋不那么膨胀

锻炼的时候注意营养的摄取.
正常情况下.锻炼时会这样,等休息下来,应该就会消的.
很正常.如果你皮肤比较白,可以多做做日光浴.改变一下服色.
看起来会很不错...多摄入蛋白质,不会看起来那么明显的.

充血的现象是一定会发生的,可以做一定的放松运动来缓解

多泡泡冷水啦

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是自然的…不过要注意…做些手部按摩是个不错的选择

减少手筋膨胀度应该做不太激烈有氧运动来锻炼手臂，过于激烈的运动会使血液快速循环，加上身体温度急剧上升，手筋膨胀的同时又要承受大量血液的冲击，致使手筋的横截面积加大。你可以选择跳舞、举哑铃、仰卧起坐、掌上压等等。