急→→熬夜导致睡眠不足引起的病！！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/29 02:02:07
我是高二的学生，最近熬夜晚上两点左右才睡，平时三餐也不怎么科学。去医院检查医生说我熬夜会引起血液问题，叫我以后不要掉以轻心。我就糊涂：为何我同学熬夜都没事，而且同学们平时吃的也都是面包什么的。再说，高考，熬夜的机会更大，难道要放弃熬夜学习？

晚上1-3点是肝脏排毒的时间，熬夜会影响到它们的工作，从而引发血液问题。而且熬夜，睡眠不足，第二天精神也不好，注意力难以集中。

相比起熬夜，早起会是个不错的选择哦。经过了一晚上的休整，记忆力也会更活跃些。

个体跟个体之间是有差异的嘛，如果你本身抵抗力就不好，或者肝脏功能比较弱的话，熬夜对你的伤害就会比对别人的伤害要来的更大些。

如果有条件的话，平时熬夜多喝些枸杞菊花茶，清热明目，益气养神。还有核桃一类的健脑食品。

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闲话：你们也太拼了点吧？当年我们也没有说学到2点这么夸张啊……虽然拼是好事，而且人生难得几回搏。但是，身体是革命的本钱诶！
真怀念高三的日子...

Wish u luck！

熬夜的时候多补充点水 最好能吃点水果 再间断性的多走动走动 应该会好很多 我是做设计的 少不了熬夜 我就是这样做的 第二天身体和脸色会好很多 我的回答希望能帮到你