怎么让手腕增粗啊 特急！特急！特急！救救我吧

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 11:35:56
我今年13岁 手腕特细 还没有10岁小孩的大 我本来就瘦 告诉我怎么让手腕增粗啊 随便问一下怎么长胖啊 求求你们了 我真是感谢你们180代祖宗了 救救我吧 急急急急急急急急急急急死了
要详细的说明怎么锻炼

你还在发育之中，光长个啦，怎么会一下吃胖呢，再说有的人天生就瘦，有的人喝凉水就长膘，这很难说的。不过锻炼会让你的肌肉变多，变壮。就做引力向上吧。

我教你 很有效 自己亲身经历

我自己特别瘦 于是练杠铃 练完后发现手腕肌肉变涨了 很好

真的 你要多吃 身体基础打好

练手腕的方法没有。练小弟弟的有。要不要

补钙、锻炼相结合

打羽毛球,绝对练腕力,多打后自然粗 虽说网球跟好但你的如果太细,很容易受伤,所以羽毛球吧

多吃 多运动