做俯卧撑好奇怪

你没有做错，在做俯卧撑时你的大臂上的肌肉会做拉伸运动，不经常运动的人，肌肉松弛，猛的做的太多，肌肉会承受不了，造成肌肉拉伤，但只要你能坚持做大概一星期左右，你就会明显的感觉身体的变化，那种疼痛的症状。我支持你，加油！！！

休息1、2天，再练，做的时候5个一组，做完捏现在痛的部位的肌肉，别太用力，放松即可。这样不容易伤肌肉，持续每日练习的效果要比练练停停的好。

凡事都有个度，如果你是刚开始，建议量不要太大，可是隔天做，中间休息一天。还有你说的酷是指什么，如果你是为了上肢线条看起来好的话，建议你搭配做一些其他的运动。中间休息的那天可以做别的运动。

肌肉损伤，正常的，坚持一段时间，会减轻而且你的双臂会很酷，坚持下去！！！

痛是正常的~~~肌肉运动过度~~~~如果痛得很厉害就暂时不要动了，隔2天再做~~
不然很容易拉伤~~

这个很正常 第一次做肌肉会有酸痛的感觉 第二天量不要太大 贵在坚持 过几天就好了 我也在练