作息问题——国内黑白颠倒的作息和到国外生活相比

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 11:09:03
都说不要熬夜，早睡早起等等
那些上夜班的人一天正常一天不正常，那他们的身体会出现问题吗？
我现在是3、4点睡，12、13点起，肯定是不好的习惯吧，但如果一直如此的话不是也形成一种作息了吗？
就比如国内的人突然到国外了，时差正好也是和我在国内的一样，那他们那种作息又算是好还是不好呢...
我是指到国外生活...

楼主作息不是人类的传统作息，是极其不科学的。
长此以往，铁定早衰。
另外国内的人突然到国外了，时差正好也是和我在国内的一样。
每天赶飞机的才能算作息
作息是习惯，飞一次不算。

作息时间因人而异，若时间一长，就会形成生物钟，只要不破坏生物钟，应该没什么坏处。