我体重偏轻23斤，经常头晕目眩，做体力活体力易透支，失眠。我该如何增强体质？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 20:15:32

多锻炼~ 不挑食~

蚕无夜食不长。

马无夜草不肥。

你的症状我感觉得吃点药调整一下了，有点虚证，找个中医好好看看，然后在配合自身锻炼很快就能恢复的

多吃->多锻炼->少睡懒觉...

一定要多吃瘦肉

吃点补品 最重要的是要加强体育锻炼 合理安排作息时间