关于基础代谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 08:47:20
是不是只有一天吃的东西与本人的基础代谢相当才不会变胖??
基础代谢(basal metabolism,BM)是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要.测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。

如果一天一个人吃得东西超过了他本身的基础代谢而又没有运动就会胖咯?? 基础代谢包不包括什么看书写字之类的?

不一定。你还有运动啊，你不可能一天只躺着一动不动吧，写字、走路什么的都消耗卡路里的

你指的应该不是基础代谢,应该是脂肪的代谢.

比如你摄入2000卡,一天消耗了1800卡,那么你今天就储存了200卡,10天后就长胖了2000卡的热量.但如果你吃2000卡,今天运动了,消耗了3000卡,那么你实际上就减了1000卡的热量的肥.

要是吃的跟排的都一样了 那你的营养怎么来啊