这样做对打篮球有益吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/23 00:39:26

我每天晚上做70个俯卧撑 30个仰卧起坐前20个抱头到后面抱头就做不动了也就是后十个不抱头这样下去有什么优势请具体说明。我的耐力百米冲刺都很占优应该在做些什么训练？我14岁个头1米68 跳跃高度中上

等你力量大了运球投篮也就轻松了！仰卧起坐太少而且你没练习腿部力量加一组深蹲从50个开始慢慢增加。助你成功

肯定有用！做府卧撑可以增加你的手臂力量，你的投篮跟运球会变强！仰卧可以练你的腹肌，腰力，可以让你的一些东做更协调！

好像有用吧，据我所知，科比做俯卧撑量很大也

有用！

可以加强腹部力量，提高滞空能力。而且你的身体条件很适合打一个控卫

没用才怪。