什么样的鞋适合长跑

轻的,透气性要好，而且要看看鞋垫是否摩脚。当然，练肌肉就弄个重的鞋（刚鞋。。。要不套沙袋）。

你穿飞跃牌的跑鞋就可以，很便宜的，这是我们体育老师在中考时逼我们买着穿的

轻的好

平常练习时穿重点了 比赛时穿轻一点的透气的

柔软舒适的

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