3岁孩子怎样安排饮食才算是科学喂养?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/27 21:52:00
我家孩子刚刚3岁 男孩 算是比较调皮的那种 一天到晚不闲着.但是吃饭却不行,总是很费劲 吃饭就是让大人们上火的时间,要么就是吃到嘴里不嚼不咽,要么就不吃,每次吃饭都用将近一个小时的时间.平时我们也很注意,不让孩子吃糖和零食什么的,可这也没达到能好好吃饭的目的.一般来说 每天都是早上240毫升的牛奶,中餐(米饭或面条),午睡起来240毫升牛奶,晚餐(蛋羹和米粥),傍晚吃水果(葡萄或桃子什么的),晚上睡觉前再喝240毫升的牛奶.....我不知道这样的喂养是不是科学,至少营养都有了.感觉一天下来孩子也没少吃 可就是不胖 另外我们也检查过了 孩子没什么问题 所以这里想请教一下有经验的人 这样喂养孩子是不是合理,另外为什么孩子正顿饭不好好吃?难道是真的不饿吗?我从网上看到有"饥饿疗法"可以改善孩子吃饭不好的状况 请问这种疗法是不是有效?是否除了正顿饭别的一律不许吃呢?包不包括水果和牛奶在内呢?

建议每日只给一次牛奶喝，如果还不行喝的量再稍减少些。水果要在饭后吃。临近吃饭时间，不给吃任何东西，包括牛奶和水果。
孩子不饿不要强迫吃，可以等他饿了再吃。牛奶是不容易消化的食物，喝多了孩子感觉不饿是正常的。
不要管胖瘦，只要营养均衡就很好了。

不用刻意钻研 想想当年困难时期不也出了不少科学家么 不怕~