练太极拳为什么头疼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 11:12:10
我练陈氏太极将近一年了，一直打的老架一路。刚开始练时，老想着运气，结果动作很是僵硬，一段时间后就觉得练完拳后很是累，还头晕（似是罩了个盖子）睡不好觉。后来，不想着去运气了，情况有一些好了。但是，练完拳后还是觉得自己不自知的身体紧张（有时觉得自己很累，才发现自己一直耸着肩，自己却不知道）。我很喜欢太极拳，很想练好 ，希望 各位拳友个指出我的错误地方 ，，，，，谢谢大家了 ！！！

这是因为你还在用拙力，你用拙力气就会滞，气滞在头你头就会痛。你可以先放松，多站无极桩，练拳前必须站几分钟，心静了气就自然会通，自然就不会头痛了。

太极拳3大要领：

1.身心放松。
2.立身中正。
3.虚实分清。

初学者练习时，切忌不要想着运气，努劲。身心放松，神意贯通，慢慢练习，久久气血自然运行，生生不息。

想着气，想着用力，是初学者的一个误区。要尽量放松去练，不仅是身体的放松，还是心灵上的放松。

不要运气 不要想那些 要想就想想
怎么打人就行了 这样对敌时候才不慌

用的力不对，应跟专业教练学 或看书