我想知道什么样的减肥方法最简单有用~

首先，运动是最好的，然后可以通过饮食，比如说，每天坚持吃一根生的苦瓜（效果会很明显，大概坚持一两个星期就可以了）；注意控制晚饭的摄入量；超过晚上八点绝对不要吃东西，除了水以外，还有，尽量多喝水，
差不多就行了，不能很可疑的去减，不然对身体不好，能不能坚持到最后，就看自己的了。

游泳啊，游100米相当于骑自行车1000米呢！而且在水中来回游动，水抚过你的皮肤还能使皮肤变滑！

喝咖啡啊
咖啡可以有效的减肥
但是不能过量的喝
专家建议要喝leptin减肥咖啡
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经常去逛街就是很好的办法啊 真的可以减肥的 呵呵

打篮球！慢跑！游泳！不要吃有关面粉的东东！