什么时候喝酸奶不会肥?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/27 15:26:42
无蔗糖的酸奶
酸奶本来就具有减肥的效果,拍打也可以减肥。多运动注意饮食。
喝0脂肪含量的酸奶不会肥吧,蒙牛有个BB冠军的酸奶,其中一种是无脂的,我也是才发现的,喝完挺排便的,呵呵。酸奶中的的有效成分是活着的益生菌,最好是饭后2小时后饮用,这样可以保持活性,不然益生菌很容易被胃酸杀死,喝酸奶就没有意义了。早饭后或和午饭后喝,肯定比晚饭后喝不容易发胖的吧。
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酸奶本来就具有减肥的效果,拍打也可以减肥。多运动注意饮食。
喝0脂肪含量的酸奶不会肥吧,蒙牛有个BB冠军的酸奶,其中一种是无脂的,我也是才发现的,喝完挺排便的,呵呵。酸奶中的的有效成分是活着的益生菌,最好是饭后2小时后饮用,这样可以保持活性,不然益生菌很容易被胃酸杀死,喝酸奶就没有意义了。早饭后或和午饭后喝,肯定比晚饭后喝不容易发胖的吧。