在校生怎样在学校里3个月减40斤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/08 20:45:25

我男生.. 不怕锻炼但不怎么想要那么食谱.. 希望能帮助我,, 我1米65 体重82公斤.. 严重超标

试试蜂蜜减肥吧晚上不吃饭只喝蜂蜜早晨睡醒后先喝一杯白开水再喝一杯蜂蜜水效果很好的如果可以的话每个月都留两天只喝蜂蜜每天睡觉前爬爬楼梯你是男生可以多打打篮球呀一定要健康减肥只要你能坚持一定可以的加油！

1晚上少吃点，早起10以前可以吃含糖类多的食物，中午饭一定要吃7分饱
2早晨慢跑，晚上适当散步
3减少吸烟喝酒，少吃油腻的食物！
4坚持就是胜利！
5听说努力学习或者失恋也能减肥{这点本人没有尝试过}
最后，贵在坚持！加油！