很想锻炼、练肌肉，可是总是发懒，坚持几天就不想动了，怎么办？

没办法。只有付出才可能获得收获。如果你只用想的就想要出完美的身材是完全不可能的。只有你自己去付出去训练才会出现肌肉啊。当你坚持下去训练自己的身体慢慢的发现身体一天天变化那会是一种多么美妙的感觉。相信你自己，坚持再坚持慢慢就会练就一身完美肌肉。

意志力问题，没动力！建议多看李小龙、甄子丹或者别的动作电影，会促进你的动力，尤其是李小龙的，我每次看了都想做俯卧撑！

找个朋友一起锻炼就要好多了，买《健与美》多看看，还有就是去健身房，那里的人多，你去了就自然而然的想练了。

去健身房吧，找个漂亮妹妹多的，看见那么多身材好又性感的MM，绝对提精神，再说花你那么多钱，不去，心疼啊

契诃夫说过这样的话：“有一个情人就是懒惰。每当我写作的时候，它总是来纠缠我，要写作下去就必须摆脱它的诱惑。”在锻炼身体的时候，要经常想到这句话。好多时候，我们都找出没有时间等种种借口，其实，这都是惰性作怪，意志品质不足的体现。（我现在也在减肥，这是我从网上看到的一段话，可能对你、我都有帮助）