硬劈叉会不会受伤

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/07 00:57:27

看到一个文章，是当兵的，说是新兵训练，硬劈叉，疼几天就好了，然后就能自由运动了？

那样会不会受重伤？？？是不是硬劈叉都是过几天就会好？只是时间长短的问题？？

我感觉那样会很疼很疼啊，重要的是，是否有意外，比如：过十天半个月也好不了？

跑步跳跃----压腿拉伸肌肉----劈叉

否则肌肉拉伤会有淤血，青紫一片，走路都疼。可以吃三七片配合膏药。

由轻到重慢慢来，循序渐进。来硬的会造成肌肉拉伤的。
一般7天左右疼痛感就会慢慢消失的。

不要硬来的好，我上次练把关节都扭了，2天后才正常走路。要练也要循序渐进，如果你关节不叫柔韧的话你也可以试试的。

会肌肉拉伤，。