男生小腿有块壮肌肉后还要慢跑吗？

首先，有肌肉和你继续慢不慢跑没有关系。只能说明你以前锻炼方法不对，或者不注意放松。如果你做好准备活动、运动后及时放松，无氧的运动也可以做。
其次，长不长肌肉还是取决于你的肌肉类型，我估计你情况就是不跑那两块肌肉也会有的。
至于拉伸，拉韧带？拉肌肉？你想把肌肉拉长我觉得不太可能，塑形最好的方法还是瑜伽。你要知道，有肌肉不是问题，只要肌肉不变形，能让肌肉凸显体型，那就是完美的身材。
我估计你的体重不轻，不要紧盯着你的肌肉，看看是否是你的皮下脂层影响了你的肌肉美观。
条形肌肉，你是指那种看起来修长而健美的肌肉？，这个因人而异，有人天生就是爆炸型的。
所以说如果你是因为看起来累赘而烦恼，慢跑，有氧减脂肪，每次30分钟以上。你要自信，不管何种类型的肌肉凸显出来就是美丽的。

长跑等长时间锻炼形成的肌肉是小腿肌肉向上提的，没什么美感。

打篮球等瞬间爆发而有需要长时间的运动就会练出线条好看的肌肉。

练肌肉没有捷径的。不运动的时候肌肉会松下来是好事情。