我是不是因为焦虑导致的失眠？？

这位同学：
你好，我是心理咨询师。关于失眠的问题，从心理学的角度讲，是和人的情绪有关的。一般情况下，人的情绪平稳，人的睡眠就好；如果人的情绪杂乱，人的睡眠就会出现问题，甚至引起人的失眠。至于你是否因焦虑而引起的失眠，现暂时还不好说，但关于你提到的是女生，一个人独眠的问题，我想问的是，你一个人在家睡，还是家里有人，只是分室分床睡。如果是前者的话，也就是你一个人在家睡觉，那就不只是焦虑的问题，而更可能是不安全感引起的情绪波动，而造成的失眠。如果不是这种情况，是家里有人只是在不同的房间分睡，并使你感到害怕，这种害怕就不是不安全感引起的失眠，而是一种分离焦虑引起的害怕，而造成的睡不着觉。但具体的原因你没说清楚，所以无从判断。但有一点那就是睡眠的好坏，是和人的情绪有直接关系的。如果想改变你的睡眠质量，你只要把控好你的情绪，就会使你的睡眠质量有所保证。

青春期正常现象~建议你要有一个良好的生活环境，在家不行就出去多溜溜~
不要整天都闷在家里~

正常人大多数在上床后三十分钟以内便可入睡且持续四到十个小时,而失眠的人上床后很长时间也不能入睡，即使入睡也很难维持睡眠，且有醒后不能恢复疲乏、白天精神不振、学习与工作受到影响等表现。失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。除此之外还有其他躯体疾病，用药，中毒或环境因素引起的，如在患有疼痛与明显不适感的躯体疾病患者，内分泌疾病患者，长期服用中枢兴奋剂、抑郁剂患者在用药期间或停药之后均可引起失眠或睡眠维持困难。
广义睡眠障碍又划分为两个亚类，一类称为睡眠障碍，包括失眠、过度嗜睡，醒觉与睡眠节律障碍。另一类称为异常睡眠，包括睡行症，夜惊症，梦魔症。
例如：某中年男性，已婚，工程师。病前性格内向，敏感多疑，好强任性，沉默少语。由于是大专学历，较科室的其他人低，但又不甘落后，日以继夜的学习、工作。自担任科室领导后，心理压力更大，一年多来入睡困难，多梦易醒，易疲劳，常感头晕目眩，注意力不能集中，记忆力减退，心情烦躁，食欲下降，常腹泻，明显变瘦，渐感体力不足。长期服安眠药也不能维持3小时睡眠，次日昏昏沉沉，