关于减肥问题，专家请进

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/21 11:05:28

本人180身高，180体重...现在在减肥中..早上5点半起床打篮球7点回家，洗刷吃1个包子，中午吃点水果，半个馒头吃点菜，晚上只喝稀饭。晚上9点出去慢跑40分钟，请问这能达到快速减肥的目的吗？如果不能请专业人士给点建议。谢谢。我想3个月瘦30斤左右

如果能坚持下去的话，我大学有个同学，身高170，体重160，每晚跑10圈（4000米），有时状态好多跑几圈，适当减少食量，一个月下来瘦了30多斤！
其实减肥最主要的就是坚持，像楼主这样，只要坚持，包括食量和运动，不用3个月，肯定会达到理想体重。
祝顺利！

我靠竟然跟我的体型一样你这么减肥指定行的。坚持段时间一定会有效果的。可惜我没你那毅力啊预祝你成功

晚上只吃2个苹果在去跑，一定瘦，总之保持睡肚子自空的，每天忍住就准瘦