12天的减肥计划

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/28 05:28:21

好不容易有个12天左右的假期，想订个减肥计划，但自己又特外行，不知道怎样才不浪费时间又有效果。各位帮帮忙吧，这12天任何时候都有时间的，随大家安排！
另注：我还属于青春发育期，好象不能太节食。

我妹妹一星期掉了12斤，没有节食！！就是运动啦，其实像我整天坐着工作。肚子很容易囤积脂肪的，减肥就是改变习惯的过程。不需要什么减肥茶。

减肥药就免了运动又没这么快

吃燕麦 10天能瘦7斤早上和中午吃晚上别吃

还有一种比较健康但是有点慢早上两个鸡蛋白中午植物油炒黄瓜或冬瓜一根就够晚上不吃

两种都是同学亲身试验过真的很有效