怎么调整心理，心态健康，让自己不会胡思乱想，心烦意乱

因为工作或生活的压力，每个人都会有这样的经历，这是不好的心理状态，要及时调整:
1.要坚持运动，跑步游泳之类简单点的，运动会让心态变得开阔，不再纠结一些小事情，想不明白的事情就不要想了。
2.要有合理的饮食！按时吃饭，按时休息，善待自己！
3.离那些烦心事远一点，顺其自然，时间会解决一切问题！
祝你早日回到正常状态，加油！

1.到户外做运动,或心呼吸；
2.静静的听点音乐;
3.跟朋友聊聊;
4。吃你喜欢吃的食物；
5。看书或看电视；
6.寻求你认为开心的事做。

那你是不是因为什么事而胡思乱想啊~
解铃还需系铃人...

让自己忙起来。真的，我就是