人在一天的哪些时间段、骨骼会生长

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 06:56:31
如题、
那应该在什麼时候、做运动比较有效果？

晚上，一般在晚上10：00到夜里2：00，因此早晨起来量的身高比晚上长，建议早睡早起，坚持每天早晨喝杯新鲜牛奶，早晨刚起来时做仰卧起坐，拉拉腿。

每天晚间的10点至第二天凌晨的4点是生长期。

晚上10点钟到2点
要好好睡觉,不好好睡觉是不长的

人平躺时休息的时间。一般男性不超过22周岁身体还有得长，多运动也有助于身高增长，注意钙，营养的摄入

夜间