关于个人三围的问题

我有个标准身材表，你对照就知道哪里大了哪里小了。

想缩小整个三围就减肥，最好是节食减肥效果明显，一次坚持两个星期以上，不要经常反复，否则脂肪越来越多的。

坚持每天跑步

⑴、胸围与身高的比例：

小于0.5――乳房过小；

0.5-0.54――普通化；

0.54-0.56――丰满有魅力；

大于0.56――乳房过大。

⑵、胸围与腰围、臀围的比例：

腰围与胸围的比例大致为0.72-0.73；

臀围与胸围的比例大致为1.1。

(3)身高与体重比例
体重指数=体重（kg)/身高(m2)=19—24.按国际标准，最佳体重指数应维持在20.8
你算一下就可以了