可令人放松的简单瑜伽

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 20:23:36
简单易行

平躺 全身放松 伸展四肢 动作自然随和

仰面朝天躺下，四肢呈“大”字，闭眼，忘掉周遭的一切，进入“大摊尸卧”的瑜伽状态。

瑜伽就是一项可以让人放松的运动 它的动作简单舒缓 适合任何年龄。你可以直接与导师联系www.daishan.org