我老出虚汗，导致我最近几天胸闷气短，总想往上喘粗气，还心烦。

我这几天也跟你一样,其实按照BF的说法,不是身体上的毛病,昨天他带着我去打乒乓球,还是一样喘不过来气,后来明白了,是因为心里面有事情,晚上没有休息好,晚上睡觉是不是老做梦?没有休息好再加上心里面有事,所以才有这一系列症状. 我是这么调整的,BF带我去散步,然后煮的百合莲子粥+枣仁,他说这样可以顺气安神,我也不知道是不是,反正他煮了我喝了两顿再加上他开导我,今天感觉好多了.
总之一句话,心病还需心药医,心里有什么事情还是应该找人倾诉一下,说完了就把事情放开,然后煮点粥喝,好好的睡一觉,什么都不要想.人活的就是精神气,只要有精神,身体自然就不会有不良反应了,相信我,希望你也好起来.

生活紧张造成的，措施如下：
1多和家人或朋友交流交流，要学会自我缓解压力，给自己的信心打打气。
2适当的做点室外运动。注意不要过于激烈，这对你回复健康很有帮助。
3生活要规律，尤其注意--千万不要熬夜。平时饮食不要过于油腻
4可适量吃点b组维生素。
祝早日恢复健康 ！

其实这不叫虚汗，叫自汗，属于气虚或者阳虚的表现。思虑过度，以致肝气郁结并且耗气，不能推动肺气、心气的运动，所以会胸闷气短，不能固摄腠理，所以容易出汗，最关键的是你的情绪，可以去买逍遥丸，让你的情绪缓一下，如果情绪好了还出汗，就服用玉屏风散。

不做亏心事 不怕鬼敲门

我能有半个月了总是出汗还心烦看啥都不顺眼腰还疼咋回事呢？