练完肌肉不酸痛 为什么

不是量不够。刚练完是不会感到肌肉酸痛的。大概第二天才会感到酸痛。肌肉颤抖和热完身再练也有关系。也有可能是练过度了。肌肉增长的感觉就是练完酸痛放松时感到舒服就行了。

那是时间没到！如果你在短时间内做的量足够大，就不会反常！人在大量运动时由于肌肉需要大量氧气而此时呼吸的氧气跟不上肌肉就会无氧呼吸产生大量乳酸，而乳酸就是导致酸痛的直接原因！

你练的量多少…
可能是你的营养搭配比较的比较好，自我消化能力较强吧…

嘿嘿 过来逛逛