经常用还原软件会不会对硬盘损害很大？

没问题，不要太小心。没等你把硬盘用坏你的电脑就成了鸡肋了，电脑这玩意不像电视机一样能用很多年，用不了几年电脑就落伍了，就是不坏你也要换了。
我是05年配的电脑，当时够可以了，但随后的双核，64位，ddr2.ddr3让你羡慕的吐血，你是换还是不换？所以要大胆的折磨你的电脑，让它在极限环境下运作，到淘汰的时候你才觉得对得起你的人民币。

长期损害硬盘的六款常用软件

1. 频繁地整理磁盘碎片
磁盘碎片整理和系统还原本来是Windows提供的正常功能，不过如果你频繁地做这些操作，对硬盘是有害无利的。磁盘整理要对硬盘进行底层分析，判断哪些数据可以移动、哪些数据不可以移动，再对文件进行分类排序。在正式安排好硬盘数据结构前，它不断随机读取写入数据到其他簇，排好顺序后再把数据移回适当位置，这些操作都会占用大量的CPU和磁盘资源。
其实，对现在的大硬盘而言
，文档和邮件占用的空间比例非常小，多数人买大硬盘是用来装电影和音乐的，这些分区根本无需频繁整理——因为播放多媒体文件的效
果和磁盘结构根本没有关系，播放速度是由显卡和CPU决定的。

2. Windows XP的自动重启

Windows XP的自动重启功能可以自动关闭无响应的进程，自动退出非法操作的程序，从而减少用户的操作步骤。不过，这个功能也有一个很大的问题:它会在自动重新启动前关闭硬盘电源，在重新启动机器的时候再打开硬盘电源!这样一来，硬盘在不到10秒的时间间隔内，受到电流两次冲击，很可能会发生突然“死亡”的故障。为了节省一些能源设置成让系统自动关闭硬盘，对硬盘来说也是弊大于利的。

3. 编码错误的DVDRip

现在网上由DVD转录压缩的DVDRip格式的影片相当受欢迎。这种格式的影片清晰度和DVD相差无几，但下载一部影片只有 700MB~1.3GB大小，因此很多用户喜欢将DVDRip格式的影片下载到硬盘上慢慢欣赏。不过，播放这种格式的影片对系统有较高的要求:除了CPU、显卡要求足够强劲以保证播放流畅外，硬盘负荷也非常大——因为播放DVDRip就是一个不断解码解压缩，再输送到显示系统的过程。
笔者发现，在遇到有编码错误的DVDRip文件时