我刚注册的号就这些积分了，那位帮帮我谢谢了

关于时间问题理论上阴茎进入阴道抽插超过15次以上，时间超过1分钟就正常了。一般大多数都在3～15分钟左右，少数才会超过20分钟，但最多也就25分钟左右。至于说30分钟以上的我们就不能以常人待之了，所以也用不着向这个数据看齐的。其实性爱嘛最主要的是双方都得到满足，感到满意就行了，不必太在意时间的长短呢。
所以你“我现在与女友做爱不到10分钟就完事了”还是正常的哦。

关于SY只要不频繁，那没事的。而且反而有好处呢。一般控制在一周一次左右最好。
因为坚持定期排空库存：1、能防止前列腺因积液太多太久而产生的炎症；2、能促进睾丸不断产生新的精子，使得睾丸更具活力；3、降低因长期禁欲而产生的性焦虑情况，使得心情愉悦，降低犯罪的可能性。
不过一定不能太频繁，物极必反，乐极生悲的道理相信大家一定都懂的。 另外手淫要注意方法不要太刺激，力度要适宜不要太大太猛烈。时间也不要太长，最好10分钟内，不能超过15分钟。反正也不能刻意追求尽快解决或刻意压制弄很长时间，因为由于刻意追求过早或过晚，时间久了次数多了后会形成惯性，射精阀值也随之改变，以至于变成习惯性早泻或性生活无快感迟迟不能射精。
至于你“手淫8年了几乎没2天就一次有的时候一天还要2-3次,现在每次不到一分钟就完了”这就太频繁啦，虽然现在年轻，性功能旺盛感觉不到不适，但这伤害确确实实存在，等时间久了累积多了后就会慢慢凸现出来，先是勃起不正常，然后是早泄、阳痿、肾亏虚等等。所以一定要克制哦。努力再努力。
另外手淫频繁后就会导致阴茎处于疲劳状态，变得极度敏感，最后造成早泻，另外这和手淫方法也有关系，如果平时一直刻意控制阴茎太快射也会造成这种后果的。
这种情况只需你自己先把性生活（手淫及做爱）频率控制在正常范围内，然后在此基础上慢慢调整时刻意延长射精的时间，性生活时间也就会恢复正常的啦。具体可以按中国古代性经里的“八浅二深，死往还生，左三右三”中死往还生的说法，就是当阴茎感动抽搐前停止冷却等回复后在继续，但是你要控制好度，有感觉就要停止，不要马上要射了才硬忍住，这样就不太好了。另外最后结束前不要吝啬你的精液该射的就要射掉。

最后你既然有女朋友了，也有过性生活了那就控制戒除手淫吧，手淫只是在没有性生活时为了宣泄欲望而做的事。