牛奶酸的好还是甜的好?纯牛奶呢??

酸牛奶是发酵的吗，不是发酵的绝对是甜的好
发酵1.维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
2.通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。
3.酸奶含有多种酶，促进消化吸收。
4.通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制了腐败所产生的毒素，使肝脏和大脑免受这些毒素的危害,防止衰老。
5.通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长。从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
6.提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
在夏天喝还有减肥的功能

鲜牛奶好，最好在奶牛奶上吃。好处有三：
1、原生态，不含三聚氰胺；
2、运动增加健康，生命在于运动；
3、回味小时候吃奶。

持续喝酸奶，有减肥及减轻鼻炎的功效。
纯牛奶睡前半个小时喝利于睡眠；洗脸及沐浴全身有美白的功效。
本人，不喜欢喝甜牛奶，认为它含有糖分，会发胖。

酸的是酸奶，有乳酸菌发酵的，易于人体吸收，对消化、肠胃有好处，而且能促进钙的吸收。
至于纯牛奶呢，空腹喝不好，里面的钙质不容易吸收，所以和纯奶的时候最好搭配一些咸的食品，如面包，饼干什么的。
我个人是两种口味都喜欢，酸奶美容呢~
如果你两种口味都能接受的话，都可以喝啊！~

早晨喝纯奶，晚上喝酸奶

个人喜好 喜欢哪个喝哪个 不过酸牛奶有利于减肥 纯牛奶口感比较单一吧