锻炼之后肌肉消失

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 14:15:17
昨天锻炼完二头肌之后，二头肌一点力也没有之后，结果发现肌肉没了膨胀感，很松弛，今天手臂也没有疼痛，也没了膨胀，很松弛。啊这是什么情况，好烦。
现在手也是一点力气也没有

要坚持,锻炼不是一天半个月的事，而且要规律的锻炼。如果锻炼一段时间后又停止了很长一段时间，那么你的肌肉里的肌肉纤维就会变细,所以要经常锻炼你的肌肉就会尤细小变得粗壮再变得坚硬,我也是一个礼拜锻炼四次,而且是晚上洗澡睡觉之前,我是每次锻炼很简单，俯卧撑 3*30，引体向上3*10，坚持了半年现在肌肉有很大的变化,尤其是胸肌

没关系，肌肉不会消失的，除非重病晚期了。