我刚学的蛙泳,请教一下,我只能把头露出水面游,不会换气,问一下怎么样换气是正确的

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/27 10:41:37

你的手向后划的时候往斜下方向,手压到水,相互有作用力,水撑着手,再抬起头换气,头不用抬很高的。总之,这个说不大清的,要靠自己去多游、多试。

主要:蛙泳要张大嘴,在低头时把吸的气全吐到水里,抬头时才能再吸气,不然堵死。

具体方法:
游泳进时身体俯卧在水中,两臂开始伸直,向两侧分开,然后向后屈臂加速划水,至两肩侧面的延长线前结束。接着向内降肘使两手在胸前汇合,再向前伸出。两腿的动作是由两侧向后呈半弧形加速蹬,而后伸直、并拢、回收。在收腿即将结束时,将小腿和脚向两侧翻出,形成向后蹬水的阻力面,再开始蹬腿。在比赛中,一般采用蹬腿1次、划臂1次、呼吸1次的配合方法。现代蛙泳的腿部动作是少收大腿,充分发挥小腿的作用,在收腿结束时,脚后跟尽量靠近臀部。

这个网站教蛙泳很详细:http://hi.baidu.com/xtlp/blog/item/c3d6386dcbd7b0fd4316940f.html

几个蛙泳视频:
http://you.video.sina.com.cn/b/22824857-1605571632.html

http://v.youku.com/v_show/id_XMTE5MTUxODQ=.html

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